Ernährungsplan zum Abnehmen - schnell und einfach

Ernährungsplan zum Abnehmen. Immer wieder stolpert man beim Durchsuchen des Internets auf das Wort Ernährungsplan und, dass dieser der leichteste Weg zum Abnehmen wäre. Doch was genau ist ein Ernährungsplan und wieso soll er so viel Erfolg versprechen? Diese Fragen und noch einige mehr werden in diesem Artikel beantwortet.

Was ist ein Ernährungsplan?

Ein Ernährungsplan ist ein an eine Person angepasster Plan mit verschieden Rezepten und Regeln zum Abnehmen. Meistens sind diese Pläne als Wochenplan verfügbar und bieten jeden Tag ein neues Gericht zum Essen. Die Regeln sind an die jeweilige Person angepasst und sehr nützlich. Bei einem "Regelverstoß" ist es nicht unüblich für Ernährungspläne eine Strafe zu verhängen. Das können zum Beispiel Sportübungen sein. Zum Beispiel: Wenn jemand eine Tafel Schokolade isst, müssen später 10 Liegestütze durchgeführt werden.
Und da ist schon der erste Nachteil: Ein Ernährungsplan zum Abnehmen verlangt viel Selbstdisziplin, genau so wie Diäten oder Sportprogramme. Wichtig zu betonen ist, dass viele Pläne auch ohne Sport sehr effektiv sind. Die Ernährung macht nämlich 80 Prozent des Abnehmerfolges aus.

Welche Formate existieren

Die meisten Ernährungspläne werden ausgedruckt und ausgefüllt. Meistens handelt es sich dabei um Vorlagen, bei denen jeweilige Felder ausgefüllt oder angekreuzt werden. 

Einige, moderne Programme bieten eine Online-Mitgliedsschaft an, bei der die Übersicht natürlich viel besser ist.

Wie effektiv ist ein Ernährungsplan?

Wenn die Vorgaben des Plans genau eingehalten werden sind die Erfolge schnell zu erzielen. Je nach Alter, Größe und Geschlecht kann die Zeit des Erfolgs variieren. Bei jüngeren Menschen können bereits nach zwei Wochen erste Erfolge erzielt werden, da der Stoffwechsel noch besser funktioniert.
Wenn alle Voraussetzungen stimmen, ist es möglich bis zu 4kg pro Woche abzunehmen.
zu beachten ist natürlich, dass ein Ernährungsplan professionell erstellt wird. Eine 23-jährige Frau wird mit einem Plan eines 48-jährigem Mannes kaum Erfolge erzielen.

Vor- und Nachteile im Vergleich

Um die Vor- und Nachteile eines Ernährungsplans zum Abnehmen genau auflisten zu können, muss vorausgesetzt sein, dass der Plan an die jeweilige Person angepasst ist. Nur so ist ein richtiger Vergleich möglich.

Beginnen wir mit den Vorteilen:

• Ein Ernährungsplan ist sehr effektiv und kostengünstig.
• Auch ohne Sport kann sehr schnell ein Abnehmerfolg erzielt werden
• Da der Abnehmprozess über die Ernährung läuft sind keine Medikamente oder Pillen nötig. 100% Natürlich.

Nachteile

• Es ist viel Selbstdisziplin benötigt um mit einem Ernährungsplan erfolgreich abzunehmen. Wenn es Ihnen an Selbstdisziplin mangelt, ist ein Ernährungsplan nichts für Sie.

Woher bekommt man einen Ernährungsplan

Einen professionellen Ernährungsplan erstellen zu lassen kann sehr schwer sein. Wenn Sie sich nicht mit diesem Thema auskennen, würde ich Ihnen davon abraten sich einen Ernährungsplan selbst zu erstellen.

Sich einen Plan von Experten erstellen zu lassen kann auch sehr teuer werden. Es gibt leider nur wenige Internetseiten, die einen persönlichen Ernährungsplan günstig erstellen. Somit bleiben nur nervige Alternativen wie Diäten oder harte Sportprogramme.

Abnehmen Zum Idealgewicht

Die Internetseite abnehmen-zum-idealgewicht.de bietet einen Online-Ernährungsplan für wenig Geld an. Dieser Plan wird persönlich an Sie angepasst. Der Mitgliederbereich besteht aus mehreren Kursen und natürlich dem angepassten Ernährungsplan zum Abnehmen.

Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, besuchen Sie die Seite, indem Sie hier klicken.